Продолжаю серию упражнений по системе М. Фельденкрайза.

Сегодня будет упражнение сидя. Не будем в начале говорить, на что это упражнение.

1. Начинаем стоя. Посмотрите назад, как будто Вас окликают сзади, но Вы не хотите быстро оборачиваться. Потом оглянитесь в другую сторону. Запомните ощущения.

2.   ​Давайте займем исходное положение (и.п.). Сядьте на стул. Следует сдвинуть таз вперед относительно сидения стула так, чтобы сидеть на передней части сидения. По сути, на переднюю часть сидения должны надежно опираться ... Читать дальше »