Метод Фельденкрайза это способ изменения многих из наших рефлексов и привычек движения для достижения легкости выполнения этих движений и для достижения гибкости тела.

    Метод имеет в своем арсенале два направления:

• Осознавание через движение (Awareness Through Movement или АТМ) – это применение метода Фельденкрайза на практике. Осознаванию через движение обучаются чаще всего в группах посредством выполнения указаний тренера или учителя.
• Функциональная интеграция (Functional Integration или FI) –это непосредственное применение метода тренером для лечения больного или недомогающего. Функциональная интеграция достигается посредством небольших движений, направляемым рукой тренера или выполнением  индивидуальных упражнений под наблюдением тренера.

Не следует путать эту терапию с мануальными методами хиропрактики или остеопатией. В частности,  мануальные блоки относятся к более радикальным методам, в то время как в функциональной интеграции применяются щадящие и небольшие движения.

    Методы предложены и развиты Моше Фельденкрайзом (1904-1984). Биография учителя показывает разносторонность его устремлений и поясняет возможные источники гениального метода.